top of page

Welkom bij Vier Procent

De investering in uzelf

Het laatste nieuws

Back Massage

❤️ Minicursus Massage ❤️

Samen zorgen voor ontspanning en rust 💕
Verras je partner (of kom samen met een vriend(in) of familielid) en leer de theorie én natuurlijk de praktijk van een massagebehandeling tijdens de Minicursus Massage.

🕒 Keuze uit:
• 3 lessen van 75 minuten
• of 1 sessie van 225 minuten

💆‍♀️ Keuze uit behandelgebieden:
• Rug
• Achterzijde benen
• Armen
• Voorzijde benen
• Of een ander probleemgebied in overleg

💝 Valentijnsactie 💝
Normaal €135 p.p.
✨ Nu €120 per persoon ✨

Een liefdevol cadeau voor elkaar — met aandacht, rust en plezier ❤️
📩 Stuur een bericht voor meer info of om je plek te reserveren.

Voorwaarden:
- de cursus moet plaatsvinden voor 1 juli 2026
- kan op locatie tegen een reiskostenvergoeding in overleg
- kan ook met meer dan twee personen
- data in overleg

#valentijnscadeau #massagecursus #samentijd #liefde #ontspanning valentijnsactie

❤️ Minicursus Massage ❤️

Samen zorgen voor ontspanning en rust 💕
Verras je partner (of kom samen met een vriend(in) of familielid) en leer de theorie én natuurlijk de praktijk van een massagebehandeling tijdens de Minicursus Massage.

🕒 Keuze uit:
• 3 lessen van 75 minuten
• of 1 sessie van 225 minuten

💆‍♀️ Keuze uit behandelgebieden:
• Rug
• Achterzijde benen
• Armen
• Voorzijde benen
• Of een ander probleemgebied in overleg

💝 Valentijnsactie 💝
Normaal €135 p.p.
✨ Nu €120 per persoon ✨

Een liefdevol cadeau voor elkaar — met aandacht, rust en plezier ❤️
📩 Stuur een bericht voor meer info of om je plek te reserveren.

Voorwaarden:
- de cursus moet plaatsvinden voor 1 juli 2026
- kan op locatie tegen een reiskostenvergoeding in overleg
- kan ook met meer dan twee personen
- data in overleg

#valentijnscadeau #massagecursus #samentijd #liefde #ontspanning valentijnsactie

Hallo!
Dit ben ik!🙋🏻‍♀️ De meesten kennen mij als Frédérique. Ik ben eigenaresse van de massagepraktijk Vier Procent. In 2017 behaalde ik mijn diploma Sportmassage👩🏻‍🎓 en heb in de jaren heel wat extra cursussen gevolgd. Naast mijn massagepraktijk ben ik trotse moeder van twee kinderen en al heel wat jaren samen met mijn man Yeisel. Ook werk ik bij een werkgever en de overige tijd vul ik graag met sporten of sociale activiteiten zoals eten.😏

De naam Vier Procent komt van m'n blog waarbij ik een jaar lang elke dag één uur investeerde in mezelf om te zien wat dat mij bracht. Want één uur per dag is slechts Vier Procent!🤩 Uiteindelijk groeide dit dus uit tot mijn bedrijf waarbij ik een hele hoop Vier Procenten voor verschillende mensen verzorgde.

Zie ik je snel in de massagepraktijk?

#investeerinjezelf #wiebenik #massagepraktijk #VierProcent #HoekvanHolland

Hallo!
Dit ben ik!🙋🏻‍♀️ De meesten kennen mij als Frédérique. Ik ben eigenaresse van de massagepraktijk Vier Procent. In 2017 behaalde ik mijn diploma Sportmassage👩🏻‍🎓 en heb in de jaren heel wat extra cursussen gevolgd. Naast mijn massagepraktijk ben ik trotse moeder van twee kinderen en al heel wat jaren samen met mijn man Yeisel. Ook werk ik bij een werkgever en de overige tijd vul ik graag met sporten of sociale activiteiten zoals eten.😏

De naam Vier Procent komt van m'n blog waarbij ik een jaar lang elke dag één uur investeerde in mezelf om te zien wat dat mij bracht. Want één uur per dag is slechts Vier Procent!🤩 Uiteindelijk groeide dit dus uit tot mijn bedrijf waarbij ik een hele hoop Vier Procenten voor verschillende mensen verzorgde.

Zie ik je snel in de massagepraktijk?

#investeerinjezelf #wiebenik #massagepraktijk #VierProcent #HoekvanHolland

🕰️ Openingstijden 🕰️

Per 1 september 2025 zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website www.vierprocent.com 💻 Kom je er online niet uit of wil je een spoedafspraak? Stuur me een bericht op 0617927214 📲

Tot snel bij Vier Procent!

*Deze tijden zijn eens per vier weken.

#vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #kleineondernemer #massage #sportmassage #vierprocentmassage #boekonline #westland #bookwithsetmore #ontspanningsmassage #investereninjezelf #zwangerschapsmassage #lomilomi #taping #lomihapai #bamboemassage #hotstones #manuelelymfedrainage

🕰️ Openingstijden 🕰️

Per 1 september 2025 zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website www.vierprocent.com 💻 Kom je er online niet uit of wil je een spoedafspraak? Stuur me een bericht op 0617927214 📲

Tot snel bij Vier Procent!

*Deze tijden zijn eens per vier weken.

#vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #kleineondernemer #massage #sportmassage #vierprocentmassage #boekonline #westland #bookwithsetmore #ontspanningsmassage #investereninjezelf #zwangerschapsmassage #lomilomi #taping #lomihapai #bamboemassage #hotstones #manuelelymfedrainage

Quote van de week ☝🏻

#lokaleondernemer #ngsmassage #hoekvanholland #massage #boekonline #tijdvoorjezelf #zorgvoorjezelf #vierprocentmassage #hvh #jijverdienthet #denhoorn #vierprocent

Quote van de week ☝🏻

#lokaleondernemer #ngsmassage #hoekvanholland #massage #boekonline #tijdvoorjezelf #zorgvoorjezelf #vierprocentmassage #hvh #jijverdienthet #denhoorn #vierprocent

👉🏻 Lomi Hapai 👈🏻

De Lomi Hapai is zeer geschikt als zwangerschapsmassage maar ook voor mensen die niet zwanger zijn, is dit een heerlijke behandeling. Het grote voordeel is dat deze behandeling in zijlig is, dus men niet op hun rug of buik ligt.

Net als de Lomi Lomi behandeling komt de Lomi Hapai van Hawaï. De nadruk van deze massage is ontspanning van het schoudergebied, lage rug en buik. Natuurlijk worden ook de voeten, benen en armen niet overgeslagen. Zeker wanneer er vocht wordt vastgehouden, kan er veel baat bij massage zijn.

✔️ Diepgaande ontspanning
✔️ Verminderd vochtophoping in voeten, enkels en benen
✔️ Helpt bij lage rugpijn
✔️ Verminderd spierpijn
✔️ Draagt bij aan een betere nachtrust
✔️ Het lymfatisch stelsel wordt geactiveerd en dus de afvalstoffen beter afgevoerd.
✔️ Betere bloedcirculatie waardoor de zuurstofopname met 15% kan worden verbeterd.
✔️ Volledig lichaam (voor- en achterkant) wordt gemasseerd
✔️ Bij deze massage ligt de cliënt zonder kleding (eventueel alleen slip) waarbij een sarong de intieme delen ten alle tijden bedekt.
✔️ Meditatieve massage om (na de bevalling) weer tot jezelf te komen
✔️ Door aanmaak van endorfine neemt de stress af.
✔️ Verbetering van het immuunsysteem dus neemt de weerstand toe
✔️ Een balans tussen ziel, geest en lichaam

De Lomi Hapai behandeling duurt 60 minuten om het lichaam, geest en de ziel in balans te kunnen brengen. De behandeling kan vanaf het begin tot aan het einde van de zwangerschap gegeven worden.

#VierProcent #lomihapai #HoekvanHolland #ontspanning #zwangerschapsmassage #zijligmassage #massage

👉🏻 Lomi Hapai 👈🏻

De Lomi Hapai is zeer geschikt als zwangerschapsmassage maar ook voor mensen die niet zwanger zijn, is dit een heerlijke behandeling. Het grote voordeel is dat deze behandeling in zijlig is, dus men niet op hun rug of buik ligt.

Net als de Lomi Lomi behandeling komt de Lomi Hapai van Hawaï. De nadruk van deze massage is ontspanning van het schoudergebied, lage rug en buik. Natuurlijk worden ook de voeten, benen en armen niet overgeslagen. Zeker wanneer er vocht wordt vastgehouden, kan er veel baat bij massage zijn.

✔️ Diepgaande ontspanning
✔️ Verminderd vochtophoping in voeten, enkels en benen
✔️ Helpt bij lage rugpijn
✔️ Verminderd spierpijn
✔️ Draagt bij aan een betere nachtrust
✔️ Het lymfatisch stelsel wordt geactiveerd en dus de afvalstoffen beter afgevoerd.
✔️ Betere bloedcirculatie waardoor de zuurstofopname met 15% kan worden verbeterd.
✔️ Volledig lichaam (voor- en achterkant) wordt gemasseerd
✔️ Bij deze massage ligt de cliënt zonder kleding (eventueel alleen slip) waarbij een sarong de intieme delen ten alle tijden bedekt.
✔️ Meditatieve massage om (na de bevalling) weer tot jezelf te komen
✔️ Door aanmaak van endorfine neemt de stress af.
✔️ Verbetering van het immuunsysteem dus neemt de weerstand toe
✔️ Een balans tussen ziel, geest en lichaam

De Lomi Hapai behandeling duurt 60 minuten om het lichaam, geest en de ziel in balans te kunnen brengen. De behandeling kan vanaf het begin tot aan het einde van de zwangerschap gegeven worden.

#VierProcent #lomihapai #HoekvanHolland #ontspanning #zwangerschapsmassage #zijligmassage #massage

Quote van de week ☝🏻

#lokaleondernemer #ngsmassage #hoekvanholland #massage #boekonline #tijdvoorjezelf #zorgvoorjezelf #vierprocentmassage #hvh #jijverdienthet #denhoorn #vierprocent

Quote van de week ☝🏻

#lokaleondernemer #ngsmassage #hoekvanholland #massage #boekonline #tijdvoorjezelf #zorgvoorjezelf #vierprocentmassage #hvh #jijverdienthet #denhoorn #vierprocent

👉🏻 Bamboe 👈🏻
Deze behandeling is een ontspannende massage voor het hele lichaam. De sticks afgewisseld met warme handen zorgen voor een weldaad voor lichaam en geest. In eerst instantie werden de sticks voornamelijk gebruikt om triggerpoints te behandelen en later ook om te masseren. In de Aziatische culturen gebruikte men bamboe, maar in onze streek werd voornamelijk beukenhout gebruikt. Doordat de bloedsomloop gestimuleerd wordt, komt er meer zuurstof en voedingsstoffen in de cellen. Door de verschillende afmetingen van de stokken kan de druk goed gedoseerd worden. Naast het feit dat een bamboe massage erg aangenaam is, heeft het zeker goede voordelen:

✔️ Het werkt ontspannend
✔️ Is stimulerend voor energie en kracht
✔️ Helpt de afvoer van toxines
✔️ Verbetert de bloedsomloop
✔️ Verlicht krampen en triggerpoints
✔️ Helpt tegen vermoeidheid
✔️ Verlicht RSI klachten
✔️ Is stressverlagend
✔️ Is een diepere massage
✔️ Heeft een groter effect

Deze behandeling kun je heel goed combineren met een reguliere (sport)massage, hotstones, MLD, taping en/of cupping.

#VierProcent #bamboemassage #HoekvanHolland #ontspanning #genieten

👉🏻 Bamboe 👈🏻
Deze behandeling is een ontspannende massage voor het hele lichaam. De sticks afgewisseld met warme handen zorgen voor een weldaad voor lichaam en geest. In eerst instantie werden de sticks voornamelijk gebruikt om triggerpoints te behandelen en later ook om te masseren. In de Aziatische culturen gebruikte men bamboe, maar in onze streek werd voornamelijk beukenhout gebruikt. Doordat de bloedsomloop gestimuleerd wordt, komt er meer zuurstof en voedingsstoffen in de cellen. Door de verschillende afmetingen van de stokken kan de druk goed gedoseerd worden. Naast het feit dat een bamboe massage erg aangenaam is, heeft het zeker goede voordelen:

✔️ Het werkt ontspannend
✔️ Is stimulerend voor energie en kracht
✔️ Helpt de afvoer van toxines
✔️ Verbetert de bloedsomloop
✔️ Verlicht krampen en triggerpoints
✔️ Helpt tegen vermoeidheid
✔️ Verlicht RSI klachten
✔️ Is stressverlagend
✔️ Is een diepere massage
✔️ Heeft een groter effect

Deze behandeling kun je heel goed combineren met een reguliere (sport)massage, hotstones, MLD, taping en/of cupping.

#VierProcent #bamboemassage #HoekvanHolland #ontspanning #genieten

Quote van de week ☝🏻

# #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #massage #vierprocentmassage #jijverdienthet #tijdvoorjezelf #hvh #lokaleondernemer #zorgvoorjezelf #boekonline #ngsmassage

Quote van de week ☝🏻

# #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #massage #vierprocentmassage #jijverdienthet #tijdvoorjezelf #hvh #lokaleondernemer #zorgvoorjezelf #boekonline #ngsmassage

👉🏻 Manuele Lymfedrainage 👈🏻

Manuele lymfedrainage wordt pas sinds de jaren '70 in Nederland toegepast, maar inmiddels bijna onmisbaar. De zachte, draaiende huidrekbewegingen zetten het lymfestelsel aan het werk. Het lymfesysteem bevat twee liter vocht dat in 24 uur door het lichaam stroomt; ten opzichte van de vijf liter bloed per minuut is dit dus een erg traag systeem. Door MLD toe te passen kan dit tot tien keer versneld worden.

✔️ Diepgaande ontspanning
✔️ Snellere afvoer van afvalstoffen
✔️ Betere doorstroming van het lymfevocht
✔️ Minder tot geen spierpijn en beter herstel na een (extreme) sportinspanning zoals een marathon
✔️ Goed inzetbaar bij ADHD, burn-out, fybromyalgie, hooikoorts en/of slaapproblemen
✔️ Volgens de methode van Dr. Vodder
✔️ Helpt bij vochtophopingen zoals bij oedeem
✔️ Versterkt het immuunsysteem
✔️ Draagt bij aan herstel na een operatie (voor beter resultaat een week voor de operatie starten)
✔️ Kan vochtophoping tijdens een lange reis verminderen
✔️ Massage zonder olie

MLD kan worden toegevoegd aan een andere massagebehandeling, ter verlenging of als onderdeel van de behandeling. Voor het beste resultaat is herhaling en grote frequentie belangrijk. Vandaar dat er ook een pakket MLD beschikbaar is voor vier behandelingen in twee weken.

#VierProcent #HoekvanHolland #sportmassage #manuelelymfedrainage #ontspanning

👉🏻 Manuele Lymfedrainage 👈🏻

Manuele lymfedrainage wordt pas sinds de jaren '70 in Nederland toegepast, maar inmiddels bijna onmisbaar. De zachte, draaiende huidrekbewegingen zetten het lymfestelsel aan het werk. Het lymfesysteem bevat twee liter vocht dat in 24 uur door het lichaam stroomt; ten opzichte van de vijf liter bloed per minuut is dit dus een erg traag systeem. Door MLD toe te passen kan dit tot tien keer versneld worden.

✔️ Diepgaande ontspanning
✔️ Snellere afvoer van afvalstoffen
✔️ Betere doorstroming van het lymfevocht
✔️ Minder tot geen spierpijn en beter herstel na een (extreme) sportinspanning zoals een marathon
✔️ Goed inzetbaar bij ADHD, burn-out, fybromyalgie, hooikoorts en/of slaapproblemen
✔️ Volgens de methode van Dr. Vodder
✔️ Helpt bij vochtophopingen zoals bij oedeem
✔️ Versterkt het immuunsysteem
✔️ Draagt bij aan herstel na een operatie (voor beter resultaat een week voor de operatie starten)
✔️ Kan vochtophoping tijdens een lange reis verminderen
✔️ Massage zonder olie

MLD kan worden toegevoegd aan een andere massagebehandeling, ter verlenging of als onderdeel van de behandeling. Voor het beste resultaat is herhaling en grote frequentie belangrijk. Vandaar dat er ook een pakket MLD beschikbaar is voor vier behandelingen in twee weken.

#VierProcent #HoekvanHolland #sportmassage #manuelelymfedrainage #ontspanning

Quote van de week ☝🏻

#lokaleondernemer #ngsmassage #hoekvanholland #massage #boekonline #tijdvoorjezelf #zorgvoorjezelf #vierprocentmassage #hvh #jijverdienthet #denhoorn #vierprocent

Quote van de week ☝🏻

#lokaleondernemer #ngsmassage #hoekvanholland #massage #boekonline #tijdvoorjezelf #zorgvoorjezelf #vierprocentmassage #hvh #jijverdienthet #denhoorn #vierprocent

👉🏻 Cupping 👈🏻

Cupping therapie bestaat al sinds 1500 v. Chr. Er zijn veel verschillende vormen bekend: uitgeholde hoorns van dieren, bamboe kopjes, glazen cups en tegenwoordig vaak van kunststof. Cupping is een intensieve manier om spierknopen te ontspannen. Bovenop en rondom de pijnlijke spier wordt de huid en het bindweefsel stevig gestimuleerd door middel van het vacuüm brengen van de cup. Het onderliggende gebied wordt extreem goed doorbloed en door de reflexwerking komt het onderliggende spiergebied tot ontspanning. De eerste paar keren zijn de behandelingen pijnlijk omdat het onderliggende weefsel verstoord is, maar het is een van de effectiefste manieren om de pijn en spierspanning snel te verminderen. Cupping therapie kan onder andere worden ingezet bij:

✔️ Nekklachten
✔️ Hoofdpijnklachten
✔️ Migraine
✔️ Schouderklachten
✔️ Rugklachten
✔️ Armklachten
✔️ Blessures
✔️ Stressgerelateerde klachten
✔️ Fibromyalgie klachten
✔️ Cellulitis
✔️ Bindweefselklachten en -verklevingen
✔️ Littekenbehandeling
✔️ Versteviging van de huid

Deze behandeling is goed te combineren met een reguliere (sport)massage, hotstones, MLD, taping en/of bamboe. Het beste effect wordt bereikt bij een regelmatige cupping behandeling.

#VierProcent #Cupping #HoekvanHolland #massage #bindweefselmassage

👉🏻 Cupping 👈🏻

Cupping therapie bestaat al sinds 1500 v. Chr. Er zijn veel verschillende vormen bekend: uitgeholde hoorns van dieren, bamboe kopjes, glazen cups en tegenwoordig vaak van kunststof. Cupping is een intensieve manier om spierknopen te ontspannen. Bovenop en rondom de pijnlijke spier wordt de huid en het bindweefsel stevig gestimuleerd door middel van het vacuüm brengen van de cup. Het onderliggende gebied wordt extreem goed doorbloed en door de reflexwerking komt het onderliggende spiergebied tot ontspanning. De eerste paar keren zijn de behandelingen pijnlijk omdat het onderliggende weefsel verstoord is, maar het is een van de effectiefste manieren om de pijn en spierspanning snel te verminderen. Cupping therapie kan onder andere worden ingezet bij:

✔️ Nekklachten
✔️ Hoofdpijnklachten
✔️ Migraine
✔️ Schouderklachten
✔️ Rugklachten
✔️ Armklachten
✔️ Blessures
✔️ Stressgerelateerde klachten
✔️ Fibromyalgie klachten
✔️ Cellulitis
✔️ Bindweefselklachten en -verklevingen
✔️ Littekenbehandeling
✔️ Versteviging van de huid

Deze behandeling is goed te combineren met een reguliere (sport)massage, hotstones, MLD, taping en/of bamboe. Het beste effect wordt bereikt bij een regelmatige cupping behandeling.

#VierProcent #Cupping #HoekvanHolland #massage #bindweefselmassage

Quote van de week ☝🏻

# #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #massage #vierprocentmassage #jijverdienthet #tijdvoorjezelf #hvh #lokaleondernemer #zorgvoorjezelf #boekonline #ngsmassage

Quote van de week ☝🏻

# #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #massage #vierprocentmassage #jijverdienthet #tijdvoorjezelf #hvh #lokaleondernemer #zorgvoorjezelf #boekonline #ngsmassage

👉🏻 Sportmassage 👈🏻
Er zijn twee vormen van sportmassage: stimulerend en sederend. Bij het uitleggen van de verschillen wordt sportmassage hopelijk voor meer mensen toegankelijk en kan jij als client ook beter aangeven wat voor soort sportmassage je zou willen.

Stimulerende sportmassage
✔️ Vaak voor een activiteit zoals een wedstrijd
✔️ Hoog tempo van wisselende grepen
✔️ Meer oppervlakkig
✔️ Tapotements
✔️ Niet ter ontspanning maar echt het "aanzetten" van het lichaam
✔️ Fricties ter stimulatie op de spier-peesovergang

Sederende sportmassage
✔️ Na de activiteit
✔️ Langzame handgrepen
✔️ Nadruk op het afvoeren van afvalstoffen
✔️ Fricties om myogelosen (knopen) in de spierbuik te verhelpen
✔️ Ter ontspanning van het lichaam

Zoals je kunt lezen, zijn het dus echt twee hele andere sportmassages met een ander doel. Vandaar dat vaak de sederende sportmassage heel effectief is voor iedereen, dus ook niet-sporters!
De sportmassage behandeling is uitstekend aan te vullen met Hotstones, Cupping, Taping, MLD en Bamboe massage.

#VierProcent #sportmassage #HoekvanHolland #NGSmasseur #sporten #blessurevrij #klachtenvrij

👉🏻 Sportmassage 👈🏻
Er zijn twee vormen van sportmassage: stimulerend en sederend. Bij het uitleggen van de verschillen wordt sportmassage hopelijk voor meer mensen toegankelijk en kan jij als client ook beter aangeven wat voor soort sportmassage je zou willen.

Stimulerende sportmassage
✔️ Vaak voor een activiteit zoals een wedstrijd
✔️ Hoog tempo van wisselende grepen
✔️ Meer oppervlakkig
✔️ Tapotements
✔️ Niet ter ontspanning maar echt het "aanzetten" van het lichaam
✔️ Fricties ter stimulatie op de spier-peesovergang

Sederende sportmassage
✔️ Na de activiteit
✔️ Langzame handgrepen
✔️ Nadruk op het afvoeren van afvalstoffen
✔️ Fricties om myogelosen (knopen) in de spierbuik te verhelpen
✔️ Ter ontspanning van het lichaam

Zoals je kunt lezen, zijn het dus echt twee hele andere sportmassages met een ander doel. Vandaar dat vaak de sederende sportmassage heel effectief is voor iedereen, dus ook niet-sporters!
De sportmassage behandeling is uitstekend aan te vullen met Hotstones, Cupping, Taping, MLD en Bamboe massage.

#VierProcent #sportmassage #HoekvanHolland #NGSmasseur #sporten #blessurevrij #klachtenvrij

🕰️ Openingstijden 🕰️

Vanaf heden zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website www.vierprocent.com 💻 Kom je er online niet uit of wil je een spoedafspraak? Stuur me een bericht op 0617927214 📲

Tot snel bij Vier Procent!

#vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #kleineondernemer #massage #sportmassage #vierprocentmassage #boekonline #westland #ontspanningsmassage #investereninjezelf #zwangerschapsmassage #lomilomi #taping #lomihapai #bamboemassage #hotstones #manuelelymfedrainage

🕰️ Openingstijden 🕰️

Vanaf heden zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website www.vierprocent.com 💻 Kom je er online niet uit of wil je een spoedafspraak? Stuur me een bericht op 0617927214 📲

Tot snel bij Vier Procent!

#vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #kleineondernemer #massage #sportmassage #vierprocentmassage #boekonline #westland #ontspanningsmassage #investereninjezelf #zwangerschapsmassage #lomilomi #taping #lomihapai #bamboemassage #hotstones #manuelelymfedrainage

Vandaag staat in het teken van de Liefde ❤️
Liefde in breedste zin van het woord: liefde voor elkaar, liefde voor je familie, liefde voor je vrienden, maar het belangrijkste liefde voor jezelf!
De één wordt blij van een MudMaster-uitdaging, de ander leest graag een boek, en bijna iedereen wordt blij van massage. Dat is waarom ik zo blij ben met mijn werk. Ben jij onlangs nog gemasseerd of kijk je vanavond even lief je partner aan?
Hoe dan ook, een heel fijne liefdevolle dag!

#genieten #denhoorn #ontspanning #vierprocent #hoekvanholland #massage #valentijnscadeau #cadeau #valentijnsdag #vierdeliefdevoorjezelf #minicursusmassage #vierdeliefde #blessurevrij #hotstones #selfcare #vierprocentmassage #kleineondernemer #jijverdienthet #sportmassage #manuelelymfedrainage #cupping #ontspanningsmomentje #westland #bamboe

Vandaag staat in het teken van de Liefde ❤️
Liefde in breedste zin van het woord: liefde voor elkaar, liefde voor je familie, liefde voor je vrienden, maar het belangrijkste liefde voor jezelf!
De één wordt blij van een MudMaster-uitdaging, de ander leest graag een boek, en bijna iedereen wordt blij van massage. Dat is waarom ik zo blij ben met mijn werk. Ben jij onlangs nog gemasseerd of kijk je vanavond even lief je partner aan?
Hoe dan ook, een heel fijne liefdevolle dag!

#genieten #denhoorn #ontspanning #vierprocent #hoekvanholland #massage #valentijnscadeau #cadeau #valentijnsdag #vierdeliefdevoorjezelf #minicursusmassage #vierdeliefde #blessurevrij #hotstones #selfcare #vierprocentmassage #kleineondernemer #jijverdienthet #sportmassage #manuelelymfedrainage #cupping #ontspanningsmomentje #westland #bamboe

♥️ Valentijnsdag♥️
In de winkels ligt het alweer vol hartjes chocolade en mooie bloemen. Een dag waarin de liefde centraal staat is prachtig! Je kunt natuurlijk een massage cadeau doen, maar nog slimmer is het om de minicursus massage te geven. Hierdoor ben jijzelf ook verzekerd van goede massages thuis!😏 Een cadeautje voor je lief en dus ook een cadeautje voor jezelf. De cursus kost normaal €130,- per persoon maar om de liefde te vieren, krijgt elke boeking voor 14 februari 10% korting.💝 De cursus zelf kan gevolgd worden in 3 delen van 75 minuten of 1 dagdeel van 225 minuten. Deze moet plaatsvinden binnen 12 maanden na aankoop. Dit kan in Hoek van Holland, Den Hoorn of tegen reiskosten op locatie.

Wie verras jij met een ontspannen cadeau?😍

#genieten #valentijnsdag #valentijnscadeau #valentijnsactie #massage #ontspanning #cadeau #vierprocent #minicursusmassage #hoekvanholland #denhoorn #jouwcadeau #vierdeliefde #vierdeliefdevoorjezelf

♥️ Valentijnsdag♥️
In de winkels ligt het alweer vol hartjes chocolade en mooie bloemen. Een dag waarin de liefde centraal staat is prachtig! Je kunt natuurlijk een massage cadeau doen, maar nog slimmer is het om de minicursus massage te geven. Hierdoor ben jijzelf ook verzekerd van goede massages thuis!😏 Een cadeautje voor je lief en dus ook een cadeautje voor jezelf. De cursus kost normaal €130,- per persoon maar om de liefde te vieren, krijgt elke boeking voor 14 februari 10% korting.💝 De cursus zelf kan gevolgd worden in 3 delen van 75 minuten of 1 dagdeel van 225 minuten. Deze moet plaatsvinden binnen 12 maanden na aankoop. Dit kan in Hoek van Holland, Den Hoorn of tegen reiskosten op locatie.

Wie verras jij met een ontspannen cadeau?😍

#genieten #valentijnsdag #valentijnscadeau #valentijnsactie #massage #ontspanning #cadeau #vierprocent #minicursusmassage #hoekvanholland #denhoorn #jouwcadeau #vierdeliefde #vierdeliefdevoorjezelf

“Hoe vaak raad jij aan?” Dit is één van de meest gestelde vragen in de massagepraktijk. Voor mij is dit soms moeilijk inschatten.🤔 Naast het feit dat ik niet in iemands portemonnee kan kijken, is je lichamelijke gesteldheid afhankelijk van vele factoren. Zo kan extra spanning op werk, een grote fysieke inspanning of zelfs een griep ervoor zorgen dat lichamelijke klachten ontstaan. Mijn advies luidt dan ook altijd: Plan vooruit!👌🏼 Vaak is het moeilijk te voorspellen hoe je leven loopt en dan kan het soms lastig zijn om nog op het laatste moment een afspraak te krijgen. Maar ik weet wel zeker dat een massage nooit overbodig is!💯

Om toch antwoord te geven op de vraag: gemiddeld zou 4-8 weken volstaan om grote lichamelijke klachten te voorkomen. Echter heb ik ook mensen die meerdere malen per week komen en ook mensen die drie keer per jaar komen. Dit is in beide gevallen prima! Merk je dat je toch wat meer vast gaat zitten, plan je wat vaker en als het even niet uitkomt dan zie ik je wat minder vaak.🙌🏻

Zie ik je snel?
#genieten #planvooruit #kleineondernemer #vierprocentmassages #ontspanning #boekonline #cupping #vierprocent #denhoorn #jijverdienthet #ontspanningsmomentje #bamboe #hotstones #hoekvanholland #sportmassage #blessurevrij #westland #vierprocentmassage #selfcare #manuelelymfedrainage #ontspanningsmassage #investereninjezelf #lomilomi #lomilomimassage

“Hoe vaak raad jij aan?” Dit is één van de meest gestelde vragen in de massagepraktijk. Voor mij is dit soms moeilijk inschatten.🤔 Naast het feit dat ik niet in iemands portemonnee kan kijken, is je lichamelijke gesteldheid afhankelijk van vele factoren. Zo kan extra spanning op werk, een grote fysieke inspanning of zelfs een griep ervoor zorgen dat lichamelijke klachten ontstaan. Mijn advies luidt dan ook altijd: Plan vooruit!👌🏼 Vaak is het moeilijk te voorspellen hoe je leven loopt en dan kan het soms lastig zijn om nog op het laatste moment een afspraak te krijgen. Maar ik weet wel zeker dat een massage nooit overbodig is!💯

Om toch antwoord te geven op de vraag: gemiddeld zou 4-8 weken volstaan om grote lichamelijke klachten te voorkomen. Echter heb ik ook mensen die meerdere malen per week komen en ook mensen die drie keer per jaar komen. Dit is in beide gevallen prima! Merk je dat je toch wat meer vast gaat zitten, plan je wat vaker en als het even niet uitkomt dan zie ik je wat minder vaak.🙌🏻

Zie ik je snel?
#genieten #planvooruit #kleineondernemer #vierprocentmassages #ontspanning #boekonline #cupping #vierprocent #denhoorn #jijverdienthet #ontspanningsmomentje #bamboe #hotstones #hoekvanholland #sportmassage #blessurevrij #westland #vierprocentmassage #selfcare #manuelelymfedrainage #ontspanningsmassage #investereninjezelf #lomilomi #lomilomimassage

Au! Ineens voel je een pijnscheut!😖 Je kijkt in de agenda, maar je ziet geen afspraak gepland staan. In zo’n geval kan je zeker mij een bericht sturen. Een spoedafspraak (+€10,-) is zo gepland. Maar voorkomen is zeker beter dan genezen!😌 Plan dus met regelmaat jouw massagebehandeling in. Alle behandelingen kunnen online geboekt worden via https://vierprocent.setmore.com 💻 Kom je er online niet uit of heb je vragen over de behandelingen? Stuur dan een bericht naar 0617927214 📞 Soms word ik gebeld maar als ik aan het behandelen ben of als de praktijk gesloten is, kan ik niet opnemen. Staan jouw afspraken al geboekt?

#vierprocent #vierprocentmassages #ontspanning #hoekvanholland #vierprocent #westland #kleineondernemer #denhoorn #lokaleondernemer #ontspanningsmomentje #sportmassage #goedevoornemens #startnu #boekonline #genieten #cupping #planvooruit #hotstones #jijverdienthet #bamboe #blessurevrij #selfcare #manuelelymfedrainage #ontspanningsmassage #bamboemassage #investereninjezelf #lomihapai #lomilomi #taping #zwangerschapsmassage

Au! Ineens voel je een pijnscheut!😖 Je kijkt in de agenda, maar je ziet geen afspraak gepland staan. In zo’n geval kan je zeker mij een bericht sturen. Een spoedafspraak (+€10,-) is zo gepland. Maar voorkomen is zeker beter dan genezen!😌 Plan dus met regelmaat jouw massagebehandeling in. Alle behandelingen kunnen online geboekt worden via https://vierprocent.setmore.com 💻 Kom je er online niet uit of heb je vragen over de behandelingen? Stuur dan een bericht naar 0617927214 📞 Soms word ik gebeld maar als ik aan het behandelen ben of als de praktijk gesloten is, kan ik niet opnemen. Staan jouw afspraken al geboekt?

#vierprocent #vierprocentmassages #ontspanning #hoekvanholland #vierprocent #westland #kleineondernemer #denhoorn #lokaleondernemer #ontspanningsmomentje #sportmassage #goedevoornemens #startnu #boekonline #genieten #cupping #planvooruit #hotstones #jijverdienthet #bamboe #blessurevrij #selfcare #manuelelymfedrainage #ontspanningsmassage #bamboemassage #investereninjezelf #lomihapai #lomilomi #taping #zwangerschapsmassage

Het belangrijkste is dat behandelingen betaald worden.💸 Dit klinkt misschien logisch maar helaas is dat niet zo standaard als het zou moeten zijn. Dit betreft ook zeker behandelingen die later dan 48 uur van tevoren worden afgezegd. Deze gereserveerde tijd kan vaak niet worden opgevuld.
In verband met de bankkosten heeft contante betaling de voorkeur. Maar QRbetaalverzoek is uiteraard ook mogelijk. Voor pinnen wordt €1,- in rekening gebracht. Alle betalingen moeten vooraf of direct aansluitend aan de behandeling plaatsvinden. Er worden geen betaalverzoeklinks meer verstuurd.
Zie ik jou in het nieuwe jaar?🤩

#vierprocent #vierprocentmassage #vierprocentmassages #ontspanning #ontspanningsmomentje #betalen #contant #kleineondernemer #lokaleondernemer #hoekvanholland #westland #denhoorn

Het belangrijkste is dat behandelingen betaald worden.💸 Dit klinkt misschien logisch maar helaas is dat niet zo standaard als het zou moeten zijn. Dit betreft ook zeker behandelingen die later dan 48 uur van tevoren worden afgezegd. Deze gereserveerde tijd kan vaak niet worden opgevuld.
In verband met de bankkosten heeft contante betaling de voorkeur. Maar QRbetaalverzoek is uiteraard ook mogelijk. Voor pinnen wordt €1,- in rekening gebracht. Alle betalingen moeten vooraf of direct aansluitend aan de behandeling plaatsvinden. Er worden geen betaalverzoeklinks meer verstuurd.
Zie ik jou in het nieuwe jaar?🤩

#vierprocent #vierprocentmassage #vierprocentmassages #ontspanning #ontspanningsmomentje #betalen #contant #kleineondernemer #lokaleondernemer #hoekvanholland #westland #denhoorn

Meestal staat de Kerst volgepland met sociale activiteiten. Vaak is dit heel gezellig maar dit kan ook voor de nodige spanning zorgen. Probeer dusmomneten van ontspanning in te plannen. Even tien minuten zitten op de bank, een theetje of een wandeling kan al helpen om weer je ontspanning terug te vinden.

Zorg goed voor jezelf en geniet van de Kerst!🎄

Meestal staat de Kerst volgepland met sociale activiteiten. Vaak is dit heel gezellig maar dit kan ook voor de nodige spanning zorgen. Probeer dusmomneten van ontspanning in te plannen. Even tien minuten zitten op de bank, een theetje of een wandeling kan al helpen om weer je ontspanning terug te vinden.

Zorg goed voor jezelf en geniet van de Kerst!🎄

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Hoezo zou je vijf redenen zoeken? Je weet zelf ook dat een massage altijd een goed idee is!😌

#hoekvanholland #vierprocent #westland #denhoorn #boekonline #startnu #goedevoornemens #genieten #ontspanning #feestdagen #planvooruit #sportmassage #hotstones #cupping #bamboe #manuelelymfedrainage #jijverdienthet #blessurevrij #selfcare #sporten

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Hoezo zou je vijf redenen zoeken? Je weet zelf ook dat een massage altijd een goed idee is!😌

#hoekvanholland #vierprocent #westland #denhoorn #boekonline #startnu #goedevoornemens #genieten #ontspanning #feestdagen #planvooruit #sportmassage #hotstones #cupping #bamboe #manuelelymfedrainage #jijverdienthet #blessurevrij #selfcare #sporten

Vaak zie je dat in de decembermaand de productiviteit afneemt.📉 De één ervaart deze maand als druk en chaotisch door de feestdagen; de ander leeft 11 maanden naar deze bijzondere dagen toe. Maar ook het gebrek aan zonlicht en veel mensen komen minder buiten. Daarnaast is de mindset dan dat vanaf januari er echt weer aan de slag wordt gegaan.

Zorg dat de stap naar je goede voornemens minder groot is en start nu!💯 Begin met bewegen, zoek lekkere gerechten uit maar ook plan alvast afspraken zoals de massage.

Dit kan online via vierprocent.setmore.com of stuur een bericht naar 0617927214.📲

Welke goede voornemens heb jij?

#hoekvanholland #goedevoornemens #Nieuwjaar #2025 #december #feestdagen #denhoorn #westland #ontspanning #genieten #startnu #boekonline #vierprocent

Vaak zie je dat in de decembermaand de productiviteit afneemt.📉 De één ervaart deze maand als druk en chaotisch door de feestdagen; de ander leeft 11 maanden naar deze bijzondere dagen toe. Maar ook het gebrek aan zonlicht en veel mensen komen minder buiten. Daarnaast is de mindset dan dat vanaf januari er echt weer aan de slag wordt gegaan.

Zorg dat de stap naar je goede voornemens minder groot is en start nu!💯 Begin met bewegen, zoek lekkere gerechten uit maar ook plan alvast afspraken zoals de massage.

Dit kan online via vierprocent.setmore.com of stuur een bericht naar 0617927214.📲

Welke goede voornemens heb jij?

#hoekvanholland #goedevoornemens #Nieuwjaar #2025 #december #feestdagen #denhoorn #westland #ontspanning #genieten #startnu #boekonline #vierprocent

🙌🏼V i e r P r o c e n t🙌🏼

Vaak wordt de vraag gesteld: waar komt Vier Procent vandaan?🤔
Vier Procent is slechts een uur per dag. Ooit begon ik elke dag te 'Vier Procenten'. Elke dag moest ik één uur besteden aan mezelf waarbij ik een groter doel voor ogen had. Die 'Vier Procenten' verschilden van heerlijk een boek lezen tot intensief sporten of gewoon bank hangen en lekker niksen. Maar elke dag één uur bewust investeren in mezelf.🤩

Dit heb ik doorgetrokken naar mijn bedrijf. Want iedereen zou toch minstens Vier Procent per dag moeten investeren in zichzelf?🤷🏻‍♀️ Eigenlijk veel meer, maar vaak is één uur vrijmaken voor jezelf al lastig. Hoe vaak merk je op dat je weer niet bent gaan sporten want je moest overwerken? Of dat je toch nog even het huis gaat opruimen terwijl je eigenlijk behoefte hebt aan een bakkie thee? Waarschijnlijk heel herkenbaar. Vandaar: plan bewust Jou-Tijd! Je verdient het!💯 Zo weet je in elk geval zeker dat je toekomt aan jouw Vier Procent die dag.😉

Nu kun je bij mij behandelingen plannen van 30 minuten tot 150 minuten, maar net wat jij nodig hebt. Daarnaast variëren de behandelingen van een intensieve sportmassage tot een ontspannen Lomi Lomi of manuele lymfedrainage.🪷 Je kunt de behandelingen uitbreiden met cupping, bamboe, taping en/of hotstones. Kun je niet kiezen of advies nodig? Stuur me gerust een bericht op 0617927214 of vierprocent@gmail.com 📲 Direct wat inplannen? Dat kan via https://vierprocent.setmore.com/ 👈🏻

Aan welke Vier Procent heb jij behoefte deze week?😏

#vierprocent #hoekvanholland #vierprocentmassage #investereninjezelf #kiesvoorjezelf #jijverdienthet #denhoorn #massage #behandeling #hotstones #cupping #bamboemassage #taping #sportmassage #ontspanningsmassage #lomilomi #lomihapai #zwangerschapsmassage #boekonline #planvooruit

🙌🏼V i e r P r o c e n t🙌🏼

Vaak wordt de vraag gesteld: waar komt Vier Procent vandaan?🤔
Vier Procent is slechts een uur per dag. Ooit begon ik elke dag te 'Vier Procenten'. Elke dag moest ik één uur besteden aan mezelf waarbij ik een groter doel voor ogen had. Die 'Vier Procenten' verschilden van heerlijk een boek lezen tot intensief sporten of gewoon bank hangen en lekker niksen. Maar elke dag één uur bewust investeren in mezelf.🤩

Dit heb ik doorgetrokken naar mijn bedrijf. Want iedereen zou toch minstens Vier Procent per dag moeten investeren in zichzelf?🤷🏻‍♀️ Eigenlijk veel meer, maar vaak is één uur vrijmaken voor jezelf al lastig. Hoe vaak merk je op dat je weer niet bent gaan sporten want je moest overwerken? Of dat je toch nog even het huis gaat opruimen terwijl je eigenlijk behoefte hebt aan een bakkie thee? Waarschijnlijk heel herkenbaar. Vandaar: plan bewust Jou-Tijd! Je verdient het!💯 Zo weet je in elk geval zeker dat je toekomt aan jouw Vier Procent die dag.😉

Nu kun je bij mij behandelingen plannen van 30 minuten tot 150 minuten, maar net wat jij nodig hebt. Daarnaast variëren de behandelingen van een intensieve sportmassage tot een ontspannen Lomi Lomi of manuele lymfedrainage.🪷 Je kunt de behandelingen uitbreiden met cupping, bamboe, taping en/of hotstones. Kun je niet kiezen of advies nodig? Stuur me gerust een bericht op 0617927214 of vierprocent@gmail.com 📲 Direct wat inplannen? Dat kan via https://vierprocent.setmore.com/ 👈🏻

Aan welke Vier Procent heb jij behoefte deze week?😏

#vierprocent #hoekvanholland #vierprocentmassage #investereninjezelf #kiesvoorjezelf #jijverdienthet #denhoorn #massage #behandeling #hotstones #cupping #bamboemassage #taping #sportmassage #ontspanningsmassage #lomilomi #lomihapai #zwangerschapsmassage #boekonline #planvooruit

🕰️ O p e n i n g s t i j d e n🕰️

De komende maanden ruimere openingstijden omdat er geen week hetzelfde is. Zo kan het voorkomen dat ik zaterdags niet werk en zondags wel. Voor alle beschikbare dagen verwijs ik graag naar de online boekingssite: www.vierprocent.setmore.com 💻 Voorlopig ga ik stoppen met de avonden, maar is er wel weer meer beschikbaar overdag. In Den Hoorn werk ik alleen vrijdags. Kom je er online niet uit? Dan kun je me altijd een bericht sturen. Mijn advies: plan je afspraken vooruit zodat je verzekerd ben van een plek op jouw gewenste dag en tijd!

Tot snel bij Vier Procent

#massage #ontspanning #hoekvanholland #vierprocent #jouwmoment #onlineboeken #denhoorn #westland #sportmassage #wellnessmassage #genieten

🕰️ O p e n i n g s t i j d e n🕰️

De komende maanden ruimere openingstijden omdat er geen week hetzelfde is. Zo kan het voorkomen dat ik zaterdags niet werk en zondags wel. Voor alle beschikbare dagen verwijs ik graag naar de online boekingssite: www.vierprocent.setmore.com 💻 Voorlopig ga ik stoppen met de avonden, maar is er wel weer meer beschikbaar overdag. In Den Hoorn werk ik alleen vrijdags. Kom je er online niet uit? Dan kun je me altijd een bericht sturen. Mijn advies: plan je afspraken vooruit zodat je verzekerd ben van een plek op jouw gewenste dag en tijd!

Tot snel bij Vier Procent

#massage #ontspanning #hoekvanholland #vierprocent #jouwmoment #onlineboeken #denhoorn #westland #sportmassage #wellnessmassage #genieten

👉🏼 F r é d é r i q u e 👈🏻

Hallo! Mijn naam is Frédérique en trotse eigenaresse van Vier Procent. Ik kom uit Den Hoorn maar woon al 10 jaar in Hoek van Holland. In 2017 behaalde ik m'n NGSdiploma in sportmassage en heb door de jaren heen verschillende cursussen gevolgd om een breder aanbod te hebben. Zo kun je terecht voor cuppen, hotstones, taping, bamboe maar ook manuele lymfedrainage en natuurlijk lomi lomi!🙌🏼
Ik heb twee prachtige kinderen en een lieve man die tevens een barbershop runt. Wij doen dit beiden naast onze andere banen. Stil zitten is niet echt mijn ding. Ik hou ook van sporten en ben graag buiten met m'n hond Bella.
Ik hoop jullie snel te zien in de massagepraktijk!🤩

#massage #sportmassage #wellnessmassage #ngs #hoekvanholland #westland #denhoorn #smallbusinessowner #moeder #kleineondernemer

👉🏼 F r é d é r i q u e 👈🏻

Hallo! Mijn naam is Frédérique en trotse eigenaresse van Vier Procent. Ik kom uit Den Hoorn maar woon al 10 jaar in Hoek van Holland. In 2017 behaalde ik m'n NGSdiploma in sportmassage en heb door de jaren heen verschillende cursussen gevolgd om een breder aanbod te hebben. Zo kun je terecht voor cuppen, hotstones, taping, bamboe maar ook manuele lymfedrainage en natuurlijk lomi lomi!🙌🏼
Ik heb twee prachtige kinderen en een lieve man die tevens een barbershop runt. Wij doen dit beiden naast onze andere banen. Stil zitten is niet echt mijn ding. Ik hou ook van sporten en ben graag buiten met m'n hond Bella.
Ik hoop jullie snel te zien in de massagepraktijk!🤩

#massage #sportmassage #wellnessmassage #ngs #hoekvanholland #westland #denhoorn #smallbusinessowner #moeder #kleineondernemer

🌴VAKANTIE🌴
De meeste mensen hebben (binnenkort) vakantie en ik hoor al prachtige reizen in het vooruitzicht. Sommigen boeken hun massage als vakantie. Niets is prettiger dan even wat tijd voor jezelf!
Ook laten mensen zich regelmatig tijdens hun vakantie masseren. Dit zorgt natuurlijk voor het ultieme ontspannen gevoel. Echter wees je bewust waar je heen gaat. In elk land worden verschillende massages aangeboden: van een strandmassage op Bali of een lange Thaise massagebehandeling. Soms door het gebrek aan communicatie of massagekennis, kun je er een flinke blessure aan overhouden. Mijn advies: lees recensies, bekijk hoe de praktijk eruit ziet en vraag lokale bevolking voor een goede massage. Dan is de kans het kleinst dat het tegenvalt.

Nog een maand ben ik aan het werk voordat mijn verlof ingaat. Dus wil jij bij mij je vakantie boeken? Wees er dan snel bij!

#massage #ontspanning #vakantie #genieten #relaxed #vierprocent #bijnaverlof #hoekvanholland

🌴VAKANTIE🌴
De meeste mensen hebben (binnenkort) vakantie en ik hoor al prachtige reizen in het vooruitzicht. Sommigen boeken hun massage als vakantie. Niets is prettiger dan even wat tijd voor jezelf!
Ook laten mensen zich regelmatig tijdens hun vakantie masseren. Dit zorgt natuurlijk voor het ultieme ontspannen gevoel. Echter wees je bewust waar je heen gaat. In elk land worden verschillende massages aangeboden: van een strandmassage op Bali of een lange Thaise massagebehandeling. Soms door het gebrek aan communicatie of massagekennis, kun je er een flinke blessure aan overhouden. Mijn advies: lees recensies, bekijk hoe de praktijk eruit ziet en vraag lokale bevolking voor een goede massage. Dan is de kans het kleinst dat het tegenvalt.

Nog een maand ben ik aan het werk voordat mijn verlof ingaat. Dus wil jij bij mij je vakantie boeken? Wees er dan snel bij!

#massage #ontspanning #vakantie #genieten #relaxed #vierprocent #bijnaverlof #hoekvanholland

🤰🏽Zwangerschapsverlof🤰🏽

Eind september hebben we niet alleen een heel leuke drie jarige dochter maar ook een heerlijk babyzoontje erbij! Dit heeft natuurlijk invloed op de massagepraktijk. In de afbeelding staan alle details opgesomd omtrent mijn zwangerschapsverlof.
Er komt dus geen vervangend massagetherapeut zoals vorige keer; maar er wordt gewerkt via een verzendlijst. ⏭️Swipe voor meer info over de verzendlijst naar de volgende afbeelding.

De laatste weken voor het verlof is het gelukkig lekker druk en zo lang ik mij goed voel, blijven alle afspraken doorgaan. Ik ben blij met clienten zoals jullie die ook begrip hebben als het even niet gaat. Dit laat ik natuurlijk op tijd weten.😊 Geen gehoor = afspraak gaat door!

Tot slot een laatste tip: blijf niet lopen met klachten maar trek tijdig aan de bel.📲 Door middel van oefeningen, tapen of een afspraak bij een collegatherapeut voorkom je dat klachten erger en/of langduriger worden. Dus stuur mij een bericht als je adviezen/verwijzing nodig hebt.😉

Ik hoop (een groot deel) nog de komende weken te zien in de massagepraktijk🙌🏼 Tot ziens bij Vier Procent!

#hoekvanholland #massage #zwangerschapsverlof #relaxen #ontspanning #zorgvoorjezelf #jeverdienthet #vierprocent

🤰🏽Zwangerschapsverlof🤰🏽

Eind september hebben we niet alleen een heel leuke drie jarige dochter maar ook een heerlijk babyzoontje erbij! Dit heeft natuurlijk invloed op de massagepraktijk. In de afbeelding staan alle details opgesomd omtrent mijn zwangerschapsverlof.
Er komt dus geen vervangend massagetherapeut zoals vorige keer; maar er wordt gewerkt via een verzendlijst. ⏭️Swipe voor meer info over de verzendlijst naar de volgende afbeelding.

De laatste weken voor het verlof is het gelukkig lekker druk en zo lang ik mij goed voel, blijven alle afspraken doorgaan. Ik ben blij met clienten zoals jullie die ook begrip hebben als het even niet gaat. Dit laat ik natuurlijk op tijd weten.😊 Geen gehoor = afspraak gaat door!

Tot slot een laatste tip: blijf niet lopen met klachten maar trek tijdig aan de bel.📲 Door middel van oefeningen, tapen of een afspraak bij een collegatherapeut voorkom je dat klachten erger en/of langduriger worden. Dus stuur mij een bericht als je adviezen/verwijzing nodig hebt.😉

Ik hoop (een groot deel) nog de komende weken te zien in de massagepraktijk🙌🏼 Tot ziens bij Vier Procent!

#hoekvanholland #massage #zwangerschapsverlof #relaxen #ontspanning #zorgvoorjezelf #jeverdienthet #vierprocent

Nadat een maandje geleden alle moeders verwend zijn, zijn nu de vaders aan de beurt!🎁 Was je dit (ook) een beetje vergeten? Maar ook geen tijd om nog de stad in te fietsen voor een paar sokken, stropdas of boxershorts? Geef dan een cadeaubon!🤩 Zo kunnen alle papa’s lekker ontspannen (en heb jij ook een uurtje voor jezelf).

De cadeaubonnen zijn in principe 12 maanden geldig en kan verlengd worden tot 24 maanden. De bonnen kunnen worden opgehaald in Hoek van Holland of vrijdag in Den Hoorn.😊

Tot snel bij Vier Procent!

#vaderdag #cadeauidee #giftcard #vierprocent #ontspanning #massage #relax #hoekvanholland #denhoorn #westland

Nadat een maandje geleden alle moeders verwend zijn, zijn nu de vaders aan de beurt!🎁 Was je dit (ook) een beetje vergeten? Maar ook geen tijd om nog de stad in te fietsen voor een paar sokken, stropdas of boxershorts? Geef dan een cadeaubon!🤩 Zo kunnen alle papa’s lekker ontspannen (en heb jij ook een uurtje voor jezelf).

De cadeaubonnen zijn in principe 12 maanden geldig en kan verlengd worden tot 24 maanden. De bonnen kunnen worden opgehaald in Hoek van Holland of vrijdag in Den Hoorn.😊

Tot snel bij Vier Procent!

#vaderdag #cadeauidee #giftcard #vierprocent #ontspanning #massage #relax #hoekvanholland #denhoorn #westland

De zomer laat helaas nog op zich wachten, maar de meesten hebben de vakantie voor de deur staan. Vakantie betekent vaak ontspanning; helaas zijn de dagen voor (en soms ook na) een stuk stressvoller omdat je toch je werk af wilt hebben, je huis netjes wilt achterlaten of nog wat dingen wilt uitzoeken voor je kan weggaan.🤔

Zorg dan dus zeker dat je ook ontspanning plant!😏 Online via https://vierprocent.setmore.com/ boek je eenvoudig jouw massage. Kom je er niet uit of heb je nog vragen? Stuur een bericht naar 0617927214.

Tot snel bij Vier Procent🤩

#ontspanning #vakantiestress #relax #boekonline #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #westland #middendelfland #massage

De zomer laat helaas nog op zich wachten, maar de meesten hebben de vakantie voor de deur staan. Vakantie betekent vaak ontspanning; helaas zijn de dagen voor (en soms ook na) een stuk stressvoller omdat je toch je werk af wilt hebben, je huis netjes wilt achterlaten of nog wat dingen wilt uitzoeken voor je kan weggaan.🤔

Zorg dan dus zeker dat je ook ontspanning plant!😏 Online via https://vierprocent.setmore.com/ boek je eenvoudig jouw massage. Kom je er niet uit of heb je nog vragen? Stuur een bericht naar 0617927214.

Tot snel bij Vier Procent🤩

#ontspanning #vakantiestress #relax #boekonline #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #westland #middendelfland #massage

Vier Procent is slechts één uur van de dag; de investering in jezelf. Daar komt mijn naam vandaan. Daarbij is balans het belangrijkste.😉 Dus kies soms voor ontspanning met bijvoorbeeld een theetje op de bank of een heerlijke massage en de andere keer voor inspanning door een uur te gaan wandelen of (thuis) te sporten!🤩

Waarmee vul jij het liefst jouw Vier Procent van de dag?
#vierprocent #hoekvanholland #balans #ontspanning #inspanning #genieten

Vier Procent is slechts één uur van de dag; de investering in jezelf. Daar komt mijn naam vandaan. Daarbij is balans het belangrijkste.😉 Dus kies soms voor ontspanning met bijvoorbeeld een theetje op de bank of een heerlijke massage en de andere keer voor inspanning door een uur te gaan wandelen of (thuis) te sporten!🤩

Waarmee vul jij het liefst jouw Vier Procent van de dag?
#vierprocent #hoekvanholland #balans #ontspanning #inspanning #genieten

📬 Nieuws! 📬

Vanochtend hebben jullie (als het goed) is een mail gehad. Hierin staan de laatste updates van de massagepraktijk. Zo zijn de tarieven veranderd, kun je binnenkort pinnen, nieuwe behandeling op de planning en nog veel meer informatie! Geen mail gehad? Stuur mij een berichtje met je emailadres en ik stuur hem zo snel mogelijk jouw kant op!

Een (spoed)afspraak maken kan online via https://vierprocent.setmore.com/ of via 0617927214📲

Tot snel!🙌🏻

📬 Nieuws! 📬

Vanochtend hebben jullie (als het goed) is een mail gehad. Hierin staan de laatste updates van de massagepraktijk. Zo zijn de tarieven veranderd, kun je binnenkort pinnen, nieuwe behandeling op de planning en nog veel meer informatie! Geen mail gehad? Stuur mij een berichtje met je emailadres en ik stuur hem zo snel mogelijk jouw kant op!

Een (spoed)afspraak maken kan online via https://vierprocent.setmore.com/ of via 0617927214📲

Tot snel!🙌🏻

🙌🏻 Barbershop × Massagepraktijk💈
De hele maand augustus krijgt iedereen een cadeau:
Bij elke massagebehandeling €5,- korting bij @Barbershop.El.Cubano of bij elke behandeling van de barbershop 10% korting op de massagebehandeling van @vierprocentmassage 🤩
Zo ben je verzekerd van een ontspannen lichaam en verzorgd uiterlijk. Deze coupons mogen ook worden weggegeven aan een vriend(in).😏

Voorwaarden:
🎟️ Iedere klant krijgt maximaal 1 coupon (dus óf voor de barbershop óf de massagepraktijk)
🎟️ Deze coupons zijn niet in te wisselen voor geld
🎟️ De coupons mogen ingeruild worden tot 10 september
🎟️ De coupons zijn geldig in Hoek van Holland (en de massages ook in Den Hoorn)
🎟️ Afspraken voor de massages via https://vierprocent.setmore.com/ of 0617927214
🎟️ Afspraken voor de barbershop via https://barbershopelcubano.setmore.com/ of 0682080199

#massage #barbershop #hoekvanholland #teamwork #korting #hvh #denhoorn #hoekvholland #westland #bestbarberintown #genieten #verdiend #service #relax

🙌🏻 Barbershop × Massagepraktijk💈
De hele maand augustus krijgt iedereen een cadeau:
Bij elke massagebehandeling €5,- korting bij @Barbershop.El.Cubano of bij elke behandeling van de barbershop 10% korting op de massagebehandeling van @vierprocentmassage 🤩
Zo ben je verzekerd van een ontspannen lichaam en verzorgd uiterlijk. Deze coupons mogen ook worden weggegeven aan een vriend(in).😏

Voorwaarden:
🎟️ Iedere klant krijgt maximaal 1 coupon (dus óf voor de barbershop óf de massagepraktijk)
🎟️ Deze coupons zijn niet in te wisselen voor geld
🎟️ De coupons mogen ingeruild worden tot 10 september
🎟️ De coupons zijn geldig in Hoek van Holland (en de massages ook in Den Hoorn)
🎟️ Afspraken voor de massages via https://vierprocent.setmore.com/ of 0617927214
🎟️ Afspraken voor de barbershop via https://barbershopelcubano.setmore.com/ of 0682080199

#massage #barbershop #hoekvanholland #teamwork #korting #hvh #denhoorn #hoekvholland #westland #bestbarberintown #genieten #verdiend #service #relax

🙌🏻TRY-OUT🙌🏻
Omdat veel mensen én Lomi Lomi best spannend vinden én 90 minuten erg lang (en duur) vinden, is deze actie in het leven geroepen:

60 minuten Lomi Lomi voor €67,50🤩

Waarom Lomi Lomi?
🪷 Extra diepe ontspanning
🪷 Volledige lichaam gemasseerd
🪷 Werkt ook op de mentale gezondheid
🪷 Lichaam, geest en ziel weer in balans

60 minuten is aan de korte kant, dus mijn advies is nog steeds: indien mogelijk boek 90 minuten (of meer tot maximaal 150 minuten). Heb je vragen? Schroom niet en stuur me een bericht.
Deze actie is geldig tot 1 oktober en uiteraard kun je ook je geboekte behandeling omzetten naar deze actie.🙌🏻

Boeken kan online of stuur een bericht naar 0617927214🌺

#actie #lomilomi #opnaarhawai #ontspanning #geest #mentaal #rust #verdiend #hoekvanholland #vierprocent

🙌🏻TRY-OUT🙌🏻
Omdat veel mensen én Lomi Lomi best spannend vinden én 90 minuten erg lang (en duur) vinden, is deze actie in het leven geroepen:

60 minuten Lomi Lomi voor €67,50🤩

Waarom Lomi Lomi?
🪷 Extra diepe ontspanning
🪷 Volledige lichaam gemasseerd
🪷 Werkt ook op de mentale gezondheid
🪷 Lichaam, geest en ziel weer in balans

60 minuten is aan de korte kant, dus mijn advies is nog steeds: indien mogelijk boek 90 minuten (of meer tot maximaal 150 minuten). Heb je vragen? Schroom niet en stuur me een bericht.
Deze actie is geldig tot 1 oktober en uiteraard kun je ook je geboekte behandeling omzetten naar deze actie.🙌🏻

Boeken kan online of stuur een bericht naar 0617927214🌺

#actie #lomilomi #opnaarhawai #ontspanning #geest #mentaal #rust #verdiend #hoekvanholland #vierprocent

De werkdagen in Den Hoorn van het hele jaar staat online. Van 0830 tot 1700 uur ben je welkom in de massagepraktijk in Den Hoorn. Deze dagen kun je ook online boeken via https://vierprocent.setmore.com/ 🤗 Vorige week vrijdag was volledig volgeboekt. Wil je zeker zijn van een plek? Je kunt online tot 4 maanden vooruit boeken maar via een berichtje naar 0617927214 kun je het hele jaar vooruit plannen.📲

Tot snel in Den Hoorn!🙌🏼

#denhoorn #massage #behandeling #planvooruit #boekonline #cupping #hotstones #bamboe #ontspanning #sportmassage #wellnessmassage #middendelfland #schipluiden #delft

De werkdagen in Den Hoorn van het hele jaar staat online. Van 0830 tot 1700 uur ben je welkom in de massagepraktijk in Den Hoorn. Deze dagen kun je ook online boeken via https://vierprocent.setmore.com/ 🤗 Vorige week vrijdag was volledig volgeboekt. Wil je zeker zijn van een plek? Je kunt online tot 4 maanden vooruit boeken maar via een berichtje naar 0617927214 kun je het hele jaar vooruit plannen.📲

Tot snel in Den Hoorn!🙌🏼

#denhoorn #massage #behandeling #planvooruit #boekonline #cupping #hotstones #bamboe #ontspanning #sportmassage #wellnessmassage #middendelfland #schipluiden #delft

Dus mocht je nog een smoes zoeken: "Nee, ik kan vanavond echt niet. Ik heb zo'n last van m'n kont!"🤪 Hoe gek het ook klinkt, het is toch echt waar. De mensen die wel eens hun rug laten masseren door mij, weten dat het klopt. Vaak als de onderrug-bil gemasseerd wordt, is dat alles behalve pijnloos.🫣 Het gezegde: "Met geknepen billen zitten" geeft één van de oorzaken waardoor 'lage rug' pijn ontstaat: stress. Dus een oplossing is ontspanning. 🧘🏻‍♀️ Dit kan natuurlijk door een massagebehandeling maar een wandeling geeft vaak ook al veel verlichting. Daarnaast het pijnpunt behandelen met een triggerpointbal is eker effectief.

Last van je onderrug of eigenlijk dus je bil? Stuur me een bericht. Met veel plezier geef ik je vrijblijvend advies maar je kunt uiteraard ook direct een afspraak boek. Dit kan online via https://vierprocent.setmore.com/ of een bericht naar 0617927214📲

#wednessdaywisdom #hoekvanholland #rugpijn #lagerugpijn #billenpijn #painintheass #massagetherapeut #quoteoftheday #denhoorn #ontspanning #stressvrij #geknepenbillen #boekonline #genieten #verdined

Dus mocht je nog een smoes zoeken: "Nee, ik kan vanavond echt niet. Ik heb zo'n last van m'n kont!"🤪 Hoe gek het ook klinkt, het is toch echt waar. De mensen die wel eens hun rug laten masseren door mij, weten dat het klopt. Vaak als de onderrug-bil gemasseerd wordt, is dat alles behalve pijnloos.🫣 Het gezegde: "Met geknepen billen zitten" geeft één van de oorzaken waardoor 'lage rug' pijn ontstaat: stress. Dus een oplossing is ontspanning. 🧘🏻‍♀️ Dit kan natuurlijk door een massagebehandeling maar een wandeling geeft vaak ook al veel verlichting. Daarnaast het pijnpunt behandelen met een triggerpointbal is eker effectief.

Last van je onderrug of eigenlijk dus je bil? Stuur me een bericht. Met veel plezier geef ik je vrijblijvend advies maar je kunt uiteraard ook direct een afspraak boek. Dit kan online via https://vierprocent.setmore.com/ of een bericht naar 0617927214📲

#wednessdaywisdom #hoekvanholland #rugpijn #lagerugpijn #billenpijn #painintheass #massagetherapeut #quoteoftheday #denhoorn #ontspanning #stressvrij #geknepenbillen #boekonline #genieten #verdined

Alle moeders zijn geweldig!🤩 Van biologische moeder, stiefmoeder, bonusmoeder, adoptiemoeder, draagmoeder en ga zo maar door. Helaas bestaat er maar één dag om ze in het zonnetje te zetten en dit is al over een maand😍 Dus alvast een reminder om op tijd haar dag voor te bereiden. Naast chocolade, een bos bloemen, ontbijt op bed is een massagebehandeling altijd een goed idee!🎁
Bestel jouw cadeaubon en eventuele extra cadeaus uit de Vier Procent shop via 0617927214. Er wordt gezorgd dat het klaar ligt in Hoek van Holland of Den Hoorn. Daarnaast kan het ook verzonden worden tegen de verzendkosten.💌

#vierprocent #moederdag #cadeautip #geefeenmassage #cadeau #hoekvanholland #denhoorn #moederszijndebeste #ontspanning #zijverdienthet #hotstones #cupping #bamboe #taping #rust

Alle moeders zijn geweldig!🤩 Van biologische moeder, stiefmoeder, bonusmoeder, adoptiemoeder, draagmoeder en ga zo maar door. Helaas bestaat er maar één dag om ze in het zonnetje te zetten en dit is al over een maand😍 Dus alvast een reminder om op tijd haar dag voor te bereiden. Naast chocolade, een bos bloemen, ontbijt op bed is een massagebehandeling altijd een goed idee!🎁
Bestel jouw cadeaubon en eventuele extra cadeaus uit de Vier Procent shop via 0617927214. Er wordt gezorgd dat het klaar ligt in Hoek van Holland of Den Hoorn. Daarnaast kan het ook verzonden worden tegen de verzendkosten.💌

#vierprocent #moederdag #cadeautip #geefeenmassage #cadeau #hoekvanholland #denhoorn #moederszijndebeste #ontspanning #zijverdienthet #hotstones #cupping #bamboe #taping #rust

🪷Lomi Lomi🪷
Deze speciale massagebehandeling is zoveel meer dan 90 minuten ontspanningsmassage. Het werkt niet alleen rustgevend op het lichaam, maar ook mentaal kun je vaak alles even loslaten.🤗 Deze behandeling is geïnspireerd op de golven van de oceaan, die wordt gecombineerd met de flying dance step om te zorgen voor een optimaal resultaat. Het is lastig te omschrijven wat Lomi Lomi is dus eigenlijk: probeer het gewoon!💯

Om jou een kans te geven het uit te proberen, is er een Lomi Lomi actie:
90 minuten lomi lomi voor een kortingstarief van €92,50!

Overdag zit de agenda flink vol dus zijn er speciale Lomi avonden om 1830-2000 of 2030-2200:
🪷 Maandag 1 mei
🪷 Woensdag 3 mei
🪷 Maandag 15 mei
🪷 Maandag 22 mei

Deze kun je alleen boeken via 0617927214 📲 en staan dus niet online. Er is een zeer beperkt aantal plekken dus wees er snel bij!🤩 Heb je al een massagebehandeling staan, maar wil je toch graag van deze actie gebruik maken? Stuur een bericht om jouw afspraak om te zetten.

Tot snel bij Vier Procent🙌🏼

#lomilomi #actie #hawai #ontspanning #geest #ziel #lichaam #meerdanmassage #genieten #flyingdance #weesersnelbij #boekviabericht #hoekvanholland #vierprocent

🪷Lomi Lomi🪷
Deze speciale massagebehandeling is zoveel meer dan 90 minuten ontspanningsmassage. Het werkt niet alleen rustgevend op het lichaam, maar ook mentaal kun je vaak alles even loslaten.🤗 Deze behandeling is geïnspireerd op de golven van de oceaan, die wordt gecombineerd met de flying dance step om te zorgen voor een optimaal resultaat. Het is lastig te omschrijven wat Lomi Lomi is dus eigenlijk: probeer het gewoon!💯

Om jou een kans te geven het uit te proberen, is er een Lomi Lomi actie:
90 minuten lomi lomi voor een kortingstarief van €92,50!

Overdag zit de agenda flink vol dus zijn er speciale Lomi avonden om 1830-2000 of 2030-2200:
🪷 Maandag 1 mei
🪷 Woensdag 3 mei
🪷 Maandag 15 mei
🪷 Maandag 22 mei

Deze kun je alleen boeken via 0617927214 📲 en staan dus niet online. Er is een zeer beperkt aantal plekken dus wees er snel bij!🤩 Heb je al een massagebehandeling staan, maar wil je toch graag van deze actie gebruik maken? Stuur een bericht om jouw afspraak om te zetten.

Tot snel bij Vier Procent🙌🏼

#lomilomi #actie #hawai #ontspanning #geest #ziel #lichaam #meerdanmassage #genieten #flyingdance #weesersnelbij #boekviabericht #hoekvanholland #vierprocent

⚠️ Nieuwe Openingstijden ⚠️
Omdat ik andere dagen ga werken bij mijn andere baan, veranderen ook de openingstijden van de massagepraktijk! Een ieder die een afspraak had staan, die hierdoor niet kan doorgaan, heeft een bericht ontvangen. Heb je niets ontvangen, dan heb je geluk en kan je afspraak gewoon blijven staan!🤗

*De maandagavond en zaterdag is één keer per vier weken.
**De Den Hoornwerkdagen zijn online te vinden op www.vierprocent.com/over

Zoals je kunt zien in het schema, zijn jullie dus ook weer 's ochtends welkom in Den Hoorn!🤩 Daarnaast blijft natuurlijk ook de mogelijkheid tot een spoedafspraak staan. Dan heb je gegarandeerd binnen 3 dagen een afspraak van 30 of 45 minuten. De spoedafspraak is alleen te boeken via een WhatsAppbericht. De andere afspraken kun je eenvoudig boeken via https://vierprocent.setmore.com/ of stuur een bericht naar 0617927214 📲

Tot snel bij Vier Procent🙌🏼

#massage #andereopeningstijden #denhoorn #hoekvanholland #onlineboeken #ontspanning #sportmassage #genieten #verdiend #hotstones #cupping #bamboe #zwangerschapsmassage #lomilomi #lomihapai #taping #vierprocent

⚠️ Nieuwe Openingstijden ⚠️
Omdat ik andere dagen ga werken bij mijn andere baan, veranderen ook de openingstijden van de massagepraktijk! Een ieder die een afspraak had staan, die hierdoor niet kan doorgaan, heeft een bericht ontvangen. Heb je niets ontvangen, dan heb je geluk en kan je afspraak gewoon blijven staan!🤗

*De maandagavond en zaterdag is één keer per vier weken.
**De Den Hoornwerkdagen zijn online te vinden op www.vierprocent.com/over

Zoals je kunt zien in het schema, zijn jullie dus ook weer 's ochtends welkom in Den Hoorn!🤩 Daarnaast blijft natuurlijk ook de mogelijkheid tot een spoedafspraak staan. Dan heb je gegarandeerd binnen 3 dagen een afspraak van 30 of 45 minuten. De spoedafspraak is alleen te boeken via een WhatsAppbericht. De andere afspraken kun je eenvoudig boeken via https://vierprocent.setmore.com/ of stuur een bericht naar 0617927214 📲

Tot snel bij Vier Procent🙌🏼

#massage #andereopeningstijden #denhoorn #hoekvanholland #onlineboeken #ontspanning #sportmassage #genieten #verdiend #hotstones #cupping #bamboe #zwangerschapsmassage #lomilomi #lomihapai #taping #vierprocent

Wanneer heb jij jezelf een cadeau gegeven?😏 Net als het boeken van een vakantie kun je ook erg uitkijken naar een massage! De voorpret alleen al geeft je een stukje ontspanning.🙌🏻
Je kunt online boeken via https://vierprocent.setmore.com/ of een berichtje sturen naar 0617927214 voor jouw (spoed)afspraak.

Tot snel bij Vier Procent 🤩

#masseren #ontspanning #genieten #lomilomi #lomihapai #vierprocent #denhoorn #westland #middendelfland #bamboemassage #cuppingmassage #hotstonemassage #hoekvanholland

Wanneer heb jij jezelf een cadeau gegeven?😏 Net als het boeken van een vakantie kun je ook erg uitkijken naar een massage! De voorpret alleen al geeft je een stukje ontspanning.🙌🏻
Je kunt online boeken via https://vierprocent.setmore.com/ of een berichtje sturen naar 0617927214 voor jouw (spoed)afspraak.

Tot snel bij Vier Procent 🤩

#masseren #ontspanning #genieten #lomilomi #lomihapai #vierprocent #denhoorn #westland #middendelfland #bamboemassage #cuppingmassage #hotstonemassage #hoekvanholland

Nu er online tot vier maanden vooruit gepland kan worden, is het belangrijk rekening te houden met extra sluitingen.🙌🏼 Zeker de dinsdagavond en zaterdag zijn snel volgeboekt. Uiteraard kun je een spoedafspraak boeken tegen een verhoogd tarief.
De afspraak kan geboekt worden via https://vierprocent.setmore.com/ of een bericht naar 0617927214📲

#hoekvanholland #sportmassage #massage #ontspanning #genieten #lomilomi #lomihapai #vierprocent #denhoorn #westland #middendelfland #bamboemassage #cuppingmassage #hotstonemassage

Nu er online tot vier maanden vooruit gepland kan worden, is het belangrijk rekening te houden met extra sluitingen.🙌🏼 Zeker de dinsdagavond en zaterdag zijn snel volgeboekt. Uiteraard kun je een spoedafspraak boeken tegen een verhoogd tarief.
De afspraak kan geboekt worden via https://vierprocent.setmore.com/ of een bericht naar 0617927214📲

#hoekvanholland #sportmassage #massage #ontspanning #genieten #lomilomi #lomihapai #vierprocent #denhoorn #westland #middendelfland #bamboemassage #cuppingmassage #hotstonemassage

Meer woorden zijn niet nodig toch?🤩

#massage #hoekvanholland #denhoorn #ontspanning #blessurevrij #geenpijn #geenstress #genieten #hotstones #bamboemassage #cupping #taping #boekonline #goedidee

Meer woorden zijn niet nodig toch?🤩

#massage #hoekvanholland #denhoorn #ontspanning #blessurevrij #geenpijn #geenstress #genieten #hotstones #bamboemassage #cupping #taping #boekonline #goedidee

👉🏻 Support Lokaal 👈🏻
Zoals waarschijnlijk wel bekend is, vind ik lokaal steunen erg belangrijk. Dit kan door hun social media te liken, delen, volgen, contant te betalen, recensies te schrijven en natuurlijk anderen vertellen over hun diensten.💯
Echter vele bedrijven hebben het zwaar gehad en zijn er nog steeds niet bovenop.😕 Dus is de volgende actie in het leven geroepen:
Heb jij een bedrijf of hobby en wil je een massage? Stuur me een bericht! Graag ruil ik een massage voor jouw diensten of producten.🤩 Hierbij bespaar je dus de kosten van een massage en maakt mij blij met jouw talent!

Ken jij een lokale ondernemer die wel een massage verdient?😏 Tag diegene onder dit bericht. Zo verzamelen we direct allerlei mooie lokale bedrijven ter inspiratie voor alle volgers!

#supportlokaal #kleinbedrijf #hardwerken #zzp #talent #massage #ruilen #hoekvanholland #westland #business #vierprocent #denhoorn #hobby #genieten #rust #relax

👉🏻 Support Lokaal 👈🏻
Zoals waarschijnlijk wel bekend is, vind ik lokaal steunen erg belangrijk. Dit kan door hun social media te liken, delen, volgen, contant te betalen, recensies te schrijven en natuurlijk anderen vertellen over hun diensten.💯
Echter vele bedrijven hebben het zwaar gehad en zijn er nog steeds niet bovenop.😕 Dus is de volgende actie in het leven geroepen:
Heb jij een bedrijf of hobby en wil je een massage? Stuur me een bericht! Graag ruil ik een massage voor jouw diensten of producten.🤩 Hierbij bespaar je dus de kosten van een massage en maakt mij blij met jouw talent!

Ken jij een lokale ondernemer die wel een massage verdient?😏 Tag diegene onder dit bericht. Zo verzamelen we direct allerlei mooie lokale bedrijven ter inspiratie voor alle volgers!

#supportlokaal #kleinbedrijf #hardwerken #zzp #talent #massage #ruilen #hoekvanholland #westland #business #vierprocent #denhoorn #hobby #genieten #rust #relax

Herken je deze melding? Hopelijk niet!😉 Deze melding krijg je namelijk wanneer je jouw afspraak binnen 24 uur wilt annuleren. Zoals te lezen is in de algemene voorwaarden wordt bij een annulering binnen 24 uur de volledige behandeling in rekening gebracht. Dit heeft te maken met de voor jou gereserveerde tijd en het feit dat er op zo'n korte termijn geen nieuwe afspraak gemaakt kan worden.😕 Wellicht heb je gemerkt dat er zelfs al data over drie maanden volgeboekt zijn. Dus er zijn zeker mensen blij met jouw plek! Kan je onverhoopt zelf niet naar de afspraak komen door bijvoorbeeld ziekte/dubbele afspraak/geen oppas of welke reden dan ook? Verzet dan de afspraak op tijd. Is jouw afspraak al binnen 24 uur? Je kan bijvoorbeeld korter naar je afspraak komen (ondanks dat je wel de volledige behandeling moet betalen). Of een ander jouw plekje cadeau geven aangezien de afspraak toch volledig betaald moet worden.🎁

Stuur me in elk geval te allen tijden een bericht! Indien ik binnen 15 minuten niks gehoord heb, wordt jouw afspraak namelijk automatisch geannuleerd (en volgt ook de volledige rekening).

Ik zie je eigenlijk gewoon graag bij mij in de massagepraktijk🤩

#vierprocent #annuleren #zorgvoorjezelf #massage #onlineboeken #onlineafspreken #onlineverzetten #geefeenmassagecadeau #masseren #hoekvanholland #westland #denhoorn #middendelfland

Herken je deze melding? Hopelijk niet!😉 Deze melding krijg je namelijk wanneer je jouw afspraak binnen 24 uur wilt annuleren. Zoals te lezen is in de algemene voorwaarden wordt bij een annulering binnen 24 uur de volledige behandeling in rekening gebracht. Dit heeft te maken met de voor jou gereserveerde tijd en het feit dat er op zo'n korte termijn geen nieuwe afspraak gemaakt kan worden.😕 Wellicht heb je gemerkt dat er zelfs al data over drie maanden volgeboekt zijn. Dus er zijn zeker mensen blij met jouw plek! Kan je onverhoopt zelf niet naar de afspraak komen door bijvoorbeeld ziekte/dubbele afspraak/geen oppas of welke reden dan ook? Verzet dan de afspraak op tijd. Is jouw afspraak al binnen 24 uur? Je kan bijvoorbeeld korter naar je afspraak komen (ondanks dat je wel de volledige behandeling moet betalen). Of een ander jouw plekje cadeau geven aangezien de afspraak toch volledig betaald moet worden.🎁

Stuur me in elk geval te allen tijden een bericht! Indien ik binnen 15 minuten niks gehoord heb, wordt jouw afspraak namelijk automatisch geannuleerd (en volgt ook de volledige rekening).

Ik zie je eigenlijk gewoon graag bij mij in de massagepraktijk🤩

#vierprocent #annuleren #zorgvoorjezelf #massage #onlineboeken #onlineafspreken #onlineverzetten #geefeenmassagecadeau #masseren #hoekvanholland #westland #denhoorn #middendelfland

Zwanger zijn is een bijzondere periode in je leven.🪷 Helaas is dit niet altijd zonder (lichamelijke) klachten. Vandaar dat een extra ontspanningsmomentje voor jezelf vaak heel welkom is. Daarbij is het ook voor jouw kleine erg goed. Zo werken de hormonen die vrijkomen ontspannend op je kleintje. Daarnaast wordt tijdens de Lomi Hapai een heerlijke zonnewarmte olie gebruikt met onder andere mandarijn en sinaasappel. Naast het feit dat dit aangename geuren zijn, werkt deze olie ook bevorderend op de borstvoeding.🤰🏻 Plan zelf deze mooie Hawaïaanse behandeling in via https://vierprocent.setmore.com/ of geef deze cadeau met een cadeaubon!🎁

#lomihapai #zwangerschapsmassage #ontspanning #hawai #mooieperiode #borstvoeding #sinaasappel #mandarijn #zonnewarmte #cadeauidee #zwanger

Zwanger zijn is een bijzondere periode in je leven.🪷 Helaas is dit niet altijd zonder (lichamelijke) klachten. Vandaar dat een extra ontspanningsmomentje voor jezelf vaak heel welkom is. Daarbij is het ook voor jouw kleine erg goed. Zo werken de hormonen die vrijkomen ontspannend op je kleintje. Daarnaast wordt tijdens de Lomi Hapai een heerlijke zonnewarmte olie gebruikt met onder andere mandarijn en sinaasappel. Naast het feit dat dit aangename geuren zijn, werkt deze olie ook bevorderend op de borstvoeding.🤰🏻 Plan zelf deze mooie Hawaïaanse behandeling in via https://vierprocent.setmore.com/ of geef deze cadeau met een cadeaubon!🎁

#lomihapai #zwangerschapsmassage #ontspanning #hawai #mooieperiode #borstvoeding #sinaasappel #mandarijn #zonnewarmte #cadeauidee #zwanger

Wanneer je geen tijd hebt voor een massage, is het tijd voor een massage!💡

Via https://vierprocent.setmore.com/ plan je eenvoudig jouw afspraak. Zit jouw gewenste tijdstip er niet tussen? Via 0617927214 kan ik kijken welke reguliere plekken er nog mogelijk zijn of eventueel de beschikbare tijden voor een spoedafspraak doorgeven.

Tot snel bij Vier Procent!

#boekonline #massage #plannen #ontspanning #jeverdienthet #hoekvanholland #spoedafspraak #blessurevrij #geenstress #relaxen

Wanneer je geen tijd hebt voor een massage, is het tijd voor een massage!💡

Via https://vierprocent.setmore.com/ plan je eenvoudig jouw afspraak. Zit jouw gewenste tijdstip er niet tussen? Via 0617927214 kan ik kijken welke reguliere plekken er nog mogelijk zijn of eventueel de beschikbare tijden voor een spoedafspraak doorgeven.

Tot snel bij Vier Procent!

#boekonline #massage #plannen #ontspanning #jeverdienthet #hoekvanholland #spoedafspraak #blessurevrij #geenstress #relaxen

Door de beperktere openingstijden is het even zoeken naar een nieuwe balans. Vandaar dat er twee grotere veranderingen zijn ingevoerd sinds januari:
🙌🏼 Online tot vier maanden vooruit te plannen (en nog steeds tot 24uur van tevoren kosteloos te annuleren of te verzetten)
🙌🏼 Spoedbehandelingen van 30 of 45 minuten: Binnen 3 dagen gegarandeerd een afspraak voor €10,- extra.

Daarnaast is het altijd slim om te kijken of er een kortere behandeling van 45 of 30 minuten beschikbaar is. In die tijd wordt dan het grootste gedeelte van de klacht behandeld. En boek tevens dan een (langere) vervolgafspraak opdat je niet nog eens tegen hetzelfde probleem aanloopt!💡

Nog geen afspraak staan? Plan dan via https://vierprocent.setmore.com/ alvast tot 16 mei!📲 Staat er niks online en wil je graag een spoedbehandeling plannen? Stuur een bericht naar 0617927214 en binnen 3 dagen heb jij de afspraak!😏

#massage #spoed #ontspanning #genieten #boekvooruit #boekonline #genieten #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #masseren

Door de beperktere openingstijden is het even zoeken naar een nieuwe balans. Vandaar dat er twee grotere veranderingen zijn ingevoerd sinds januari:
🙌🏼 Online tot vier maanden vooruit te plannen (en nog steeds tot 24uur van tevoren kosteloos te annuleren of te verzetten)
🙌🏼 Spoedbehandelingen van 30 of 45 minuten: Binnen 3 dagen gegarandeerd een afspraak voor €10,- extra.

Daarnaast is het altijd slim om te kijken of er een kortere behandeling van 45 of 30 minuten beschikbaar is. In die tijd wordt dan het grootste gedeelte van de klacht behandeld. En boek tevens dan een (langere) vervolgafspraak opdat je niet nog eens tegen hetzelfde probleem aanloopt!💡

Nog geen afspraak staan? Plan dan via https://vierprocent.setmore.com/ alvast tot 16 mei!📲 Staat er niks online en wil je graag een spoedbehandeling plannen? Stuur een bericht naar 0617927214 en binnen 3 dagen heb jij de afspraak!😏

#massage #spoed #ontspanning #genieten #boekvooruit #boekonline #genieten #vierprocent #hoekvanholland #denhoorn #masseren

"Je moet eerst van jezelf houden, voordat je van een ander kunt houden" is een hele bekende uitspraak. Maar velen zorgen niet voor zichzelf en maken zich vooral druk om anderen. Dus de reminder van vandaag: Vergeet niet van jezelf te houden vandaag!❤️
Neem een extra momentje van rust. Geniet extra van de frisse buitenlucht. Neem een extra stukje chocolade. Koop dat leuke truitje. Gun jezelf die mooie bos bloemen. Boek een behandeling en wees dus een beetje extra lief voor jezelf!💌

#selflove #reminder #houvanjezelf #zorgvoorjezelf #dontforget #vierprocent #zelfliefde #hoekvanholland

"Je moet eerst van jezelf houden, voordat je van een ander kunt houden" is een hele bekende uitspraak. Maar velen zorgen niet voor zichzelf en maken zich vooral druk om anderen. Dus de reminder van vandaag: Vergeet niet van jezelf te houden vandaag!❤️
Neem een extra momentje van rust. Geniet extra van de frisse buitenlucht. Neem een extra stukje chocolade. Koop dat leuke truitje. Gun jezelf die mooie bos bloemen. Boek een behandeling en wees dus een beetje extra lief voor jezelf!💌

#selflove #reminder #houvanjezelf #zorgvoorjezelf #dontforget #vierprocent #zelfliefde #hoekvanholland

💰Contant betalen💰

Swipe voor de uitleg hoe je lokale ondernemers steunt door contant te betalen ➡️

Vaak wordt er gedacht dat men het liefst contant geld heeft om zo zwart te kunnen werken, maar dit is zeker niet het geval.🫤 De kosten die per tikkie, (pin)transactie of creditcardbetaling variëren van een vast bedrag bijvoorbeeld €0,25 tot een percentage; dat dus kan hoog kan oplopen. Daarnaast worden er transactiekosten in rekening gebracht. Maar ook zijn de kosten van een zakelijke rekening flink meer dan een particuliere rekening. Indien je ook de mogelijkheid tot pinnen/creditcard wilt aanbieden, stijgen de kosten nog eens!😟

Vandaar dat contant betalen vaak gewenst is. Dan kan de ondernemer zelf bepalen of hij/zij het alsnog stort op de rekening of dat het geld wordt gebruikt om andere lokale ondernemers te steunen.🤗 Mocht je niet contant kunnen betalen, zorg dan dat direct het betaalverzoek betaald. Dat scheelt veel administratie en hoeft de ondernemer niet te wachten en vragen voor het geld!

Wist je dat je ook bewuster bent van je uitgaven als je contant betaald?😏

#geld #ondernemen #contantbetalen #contant #pinnenmag #hoekvanholland #vierprocent #delenmag

💰Contant betalen💰

Swipe voor de uitleg hoe je lokale ondernemers steunt door contant te betalen ➡️

Vaak wordt er gedacht dat men het liefst contant geld heeft om zo zwart te kunnen werken, maar dit is zeker niet het geval.🫤 De kosten die per tikkie, (pin)transactie of creditcardbetaling variëren van een vast bedrag bijvoorbeeld €0,25 tot een percentage; dat dus kan hoog kan oplopen. Daarnaast worden er transactiekosten in rekening gebracht. Maar ook zijn de kosten van een zakelijke rekening flink meer dan een particuliere rekening. Indien je ook de mogelijkheid tot pinnen/creditcard wilt aanbieden, stijgen de kosten nog eens!😟

Vandaar dat contant betalen vaak gewenst is. Dan kan de ondernemer zelf bepalen of hij/zij het alsnog stort op de rekening of dat het geld wordt gebruikt om andere lokale ondernemers te steunen.🤗 Mocht je niet contant kunnen betalen, zorg dan dat direct het betaalverzoek betaald. Dat scheelt veel administratie en hoeft de ondernemer niet te wachten en vragen voor het geld!

Wist je dat je ook bewuster bent van je uitgaven als je contant betaald?😏

#geld #ondernemen #contantbetalen #contant #pinnenmag #hoekvanholland #vierprocent #delenmag

Onlangs werd deze review geschreven door een cliënt. Ik doe mijn werk met veel plezier maar dit maakt het zoveel leuker🤩 Zo dankbaar voor deze mooie woorden!🙏🏻

Wil je ook een review schrijven? Dit kan via Facebook @VierProcentMassage, Google https://g.page/r/Cb8xlKQGSZ4kEBM/review of de website https://www.vierprocent.com/recensies of de boekingspagina https://vierprocent.setmore.com/reviews ✍🏻 Uiteraard kun je het me ook whatsappen of mailen.

#beoordeling #reviews #hoekvanholland #denhoorn #behandelingen #dankbaar #recensie #lievewoorden

Onlangs werd deze review geschreven door een cliënt. Ik doe mijn werk met veel plezier maar dit maakt het zoveel leuker🤩 Zo dankbaar voor deze mooie woorden!🙏🏻

Wil je ook een review schrijven? Dit kan via Facebook @VierProcentMassage, Google https://g.page/r/Cb8xlKQGSZ4kEBM/review of de website https://www.vierprocent.com/recensies of de boekingspagina https://vierprocent.setmore.com/reviews ✍🏻 Uiteraard kun je het me ook whatsappen of mailen.

#beoordeling #reviews #hoekvanholland #denhoorn #behandelingen #dankbaar #recensie #lievewoorden

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@vierprocentmassage

Mijn specialisaties

Blessurepreventie en behandeling

Uitleg van de behandelingen

Sportmassage

Een intensieve massage ter verbetering van uw spierweefsel

Sports massage on leg

Hot%20Stone%20Massage%20_edited.jpg

Hotstone massage

Een warme deken die de dieper liggende spieren bereikt

Cupping therapie

Een bindweefselmassage ter bevordering van de doorbloeding

Taping een schouder wond

Taping

Ter ondersteuning van genezing van uw blessure

Bamboe massage

Een diepgaande massage voor optimale ontspanning

bamboe openingshot v2.jpeg

Lomi Lomi

Een traditionele healing vanuit Hawaii

Lomi Hapai

Een massage in zijlig. Perfect als zwangerschapsmassage of voor mensen die niet (lang) op hun rug of buik kunnen liggen.

Zwangere fotografie

Infodocumenten en blogs

Back Massage

"Een uur per dag is slechts vier procent; de investering in uzelf"

Vier Procent

AEnB2UotqCfKx2WGZgdCEMLHU12hMJASjqKxgtfYMJL2-WlkFgtUFxPGYZux-6iqS2qFSYISuwBphydKHwJh3RE9QFblB_eqWS0G

Geniet van een professionele praktijkruimte

Een brede verwarmde massagetafel met ruime keuze uit verwarmde behandelspecifieke massageolie.

Veelgestelde vragen

Contact

3151 BV

Hoek van Holland

vierprocent@gmail.com

+31617927214

Massage Supplies

Openingstijden

Parkeergelegenheid voor de deur

Maandagavond: 18:30 - 22:00 uur

Vrijdag: 09:00 - 17:30 uur

Zaterdag: 08:00 - 13:30 uur

Afspraken mogelijk in Hoek van Holland

en Den Hoorn!

bottom of page